每天适当的喝啤酒有什么好处呢？喝酒伤身与否，很大程度上是取决于喝的分量。专家证实每天喝上一到两杯啤酒有防止骨质疏松症的作用，有效关节疼痛。

 

喝酒伤身是大部分人的观念，因此对于酒精是的拒绝，滴酒不沾。但是其实酒精本身对人体健康并没有的影响，甚至懂得正确地喝酒还有一定的好处。酗酒是错误的行为方式，但是并不能因此而抹杀了酒精的作用。

的科学研究证实，每天喝1~2杯啤酒可以有效的帮助防止骨质疏松症，对于关节疼痛有一定的作用。适量饮用啤酒可以保持关节结缔组织的健康。研究发现啤酒中以可溶原硅酸(OSA)形式存在的硅一半可以被身体所吸收。

硅是一种对于骨骼和结缔组织生长发育有着非常重要作用的物质，其有助于降低骨质疏松症的危险。在西方人的饮食当中，喝啤酒是摄取硅的一个主要方式，尽管目前还没有硅摄入量的推荐标准，但是专家认为即使每天饮用20~25毫升的啤酒依然是有益关节健康的。

 

在结缔组织、软骨形成中硅是必需的，硅能将粘多糖互相连结，并将粘多糖结合到蛋白质上，形成纤维性结构，从而增加结缔组织的弹性和强度，维持结构的完整性；硅参与骨的钙化作用，在钙化初始阶段起作用，食物中的硅能增加钙化的速度，尤其当钙摄入量低时效果更为明显；胶原中氨基酸约21%为羟脯氨酸，脯氨酰羟化酶使脯氨酸羟基化，此酶显示活力时需要硅；通过对不同来源的胶原分析，结果显示硅是胶原组成成分之一。

英国《自然》杂志中刊登了一项针对1700名平均年龄在48岁的女性的研究，发现经常饮用啤酒的女性骨骼会更加的强壮，啤酒中含有有助于保持骨骼健康的植物雌，因此可以保持骨骼的健康，降低了患上骨质疏松症的几率。

 

各种食物中都含有丰富的硅，因而通常情况人体是不会缺乏硅的，硅的来源是全谷粒的纤维部分，其次是肝、肺、肾、脑等脏器和结缔组织。但是在谷物磨成高精度的产品之后，其中所含有的大部